{"id":424,"date":"2008-07-28T20:58:26","date_gmt":"2008-07-28T23:58:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/blog\/?p=46"},"modified":"2008-07-28T20:58:26","modified_gmt":"2008-07-28T23:58:26","slug":"problemas-de-atencao","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/problemas-de-atencao\/","title":{"rendered":"Problemas de aten\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

Interessante como os assuntos em uma conversa tomam um rumo diferente ao longo do pequeno tempo de discuss\u00e3o… Ontem \u00e0 noite ao ir na sala para experimentar um jogo de Playstation2 (Dragon Ball :), acabei n\u00e3o sei como come\u00e7ando a conversar os mais diversos assuntos com o colega F\u00e1bio que est\u00e1 passando um tempo aqui conosco em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

Felizmente o tema da discuss\u00e3o n\u00e3o foi futebol, nem pol\u00edtica, nem religi\u00e3o. Come\u00e7ou com pequenas discuss\u00f5es sobre os comportamentos das pessoas de acordo com seus gostos musicais, se desenvolveu para as drogas e suas influ\u00eancias nas camadas e grupos de pessoas (tendo um \u00e1pice inclusive na classifica\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica dos seus diversos tipos, al\u00e9m da influ\u00eancia da banalidade e ilegalidade das mesmas), depois para como o nosso c\u00e9rebro e mente funcionam, e que na verdade eles podem ser ditos como se fossem um s\u00f3; e partindo disso finalmente come\u00e7amos a colocar diferen\u00e7as entre o funcionamento do nosso c\u00e9rebro e algumas analogias com o funcionamento dos computadores.<\/p>\n

N\u00e3o vou nem come\u00e7ar a dizer aqui que nesse ponto, chegamos a falar sobre c\u00f3digos bin\u00e1rios, correntes alternadas, representa\u00e7\u00e3o de n\u00fameros e como dispositivos de mem\u00f3ria funcionam, tanto no computador quanto em nossos neur\u00f4nios.<\/p>\n

Depois de tantos assuntos interessantes, veio uma quest\u00e3o que me incomodava h\u00e1 algum tempo: por que diabos eu n\u00e3o consigo mais me concentrar em certas coisas como antes? Por que minha mem\u00f3ria \u00e9 t\u00e3o fraca hoje em dia, sendo que ainda sou t\u00e3o novo? Ent\u00e3o F\u00e1bio disse que tinha o mesmo problema e que isso era bem caracter\u00edstico das pessoas que cresceram na Internet.<\/p>\n

Mas como assim? No meu problema, identifico dois sintomas bem espec\u00edficos:<\/p>\n

    \n
  1. Falta de concentra\u00e7\u00e3o para fazer uma coisa s\u00f3<\/strong>. N\u00e3o se consegue estudar, ler algo, sem estar sempre olhando ou pensando em outras coisas tamb\u00e9m. Antigamente era t\u00e3o f\u00e1cil escrever, escrevia-se tanto, sem nenhuma preocupa\u00e7\u00e3o com o restante. Mas com o tempo isso mudou e agora a demora \u00e9 muito maior para se escrever algo. Talvez por isso \u00e0s vezes acho que minha produtividade est\u00e1 um lixo e eu me sinto in\u00fatil<\/strong> por causa disso.<\/li>\n
  2. A mem\u00f3ria simplesmente n\u00e3o funciona muito bem. Talvez pela n\u00e3o concentra\u00e7\u00e3o, a maioria das coisas na vida se torna t\u00e3o “n\u00e3o-especial”<\/em> como deveria ser que a mem\u00f3ria simplesmente descarta e deixa escondidinho. Por exemplo, acabei de ler a “trilogia de quatro livros”<\/em> do Guia do Mochileiro das Gal\u00e1xias, mas sei que daqui h\u00e1 um ano eu vou ter me esquecido completamente dos 4 livros. A \u00fanica vantagem nisso \u00e9 que se eu ler de novo vou me deliciar tanto quanto me deliciei esses dias.<\/li>\n<\/ol>\n

    Acredito que muita gente tem esses sintomas, principalmente aquelas que, como eu, cresceram com a Internet e simplesmente n\u00e3o podem largar. Alguns estudiosos chamam esse tipo de coisa de Transtorno do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o com Hiperatividade<\/strong>, mas eu prefiro dizer que \u00e9 apenas um h\u00e1bito que pessoas como eu desenvolveram ao longo da sua vida. Talvez este h\u00e1bito, por alguma raz\u00e3o, tenha se tornado insuport\u00e1vel e a pessoa queira mudar e se desenvolver de alguma forma.<\/p>\n

    A primeira coisa que devemos fazer \u00e9 identificar as causas dos problemas que queremos eliminar. \u00c9 igual \u00e0 quando d\u00e1 algum pau no computador, antes de consertar voc\u00ea obviamente tem que descobrir em meio a toda aquela parafernalha de software e hardware qual \u00e9 o problema e assim atacar ele. T\u00e1 certo que na maioria das vezes as pessoas usam o incr\u00edvel m\u00e9todo “tentativa e erro”<\/em>, mas isso nem sempre funciona como esperado. Pois bem, tentei encontrar as causas para os principais dois problemas descritos acima:<\/p>\n

      \n
    1. Ah, computadores. Computadores s\u00e3o multi-tarefa, n\u00f3s somos multi-tarefa<\/strong>, at\u00e9 muito mais que eles. Os computadores podem ter 2 ou 4 processadores, ou at\u00e9 v\u00e1rios processadores em um Grid, mas a mente humana consegue processar informa\u00e7\u00f5es paralelamente como ningu\u00e9m. E n\u00e3o, essas informa\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o exatas como um computador (pois n\u00e3o funcionam em formato 0 e 1), mas isso n\u00e3o torna o c\u00e9rebro menos poderoso. Ao mesmo tempo que eu escrevo um texto como este, ou\u00e7o m\u00fasica, percebo que meu colega Rafael est\u00e1 na sala jogando Resident Evil 4, e que duas amigas minhas est\u00e3o conversando comigo no MSN. Ah, no meu navegador tamb\u00e9m tem o Gmail aberto com alguns e-mails chegando e pesquisas no Google sobre v\u00e1rias coisas incluindo o nome do maldito vocalista do Jota Quest (ao qual uma amiga minha odeia com todas as for\u00e7as, segundo ela) e o termo “Transtorno do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o com Hiperatividade”<\/em>. Sentiu o drama? Como algu\u00e9m pode se concentrar com tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo?Essas janelinhas piscando, terminais do Linux sempre acess\u00edveis com as teclas alt+espa\u00e7o (viva o yakuake<\/em>), e-mails chegando… Como eu vou conseguir me concentrar na escrita do texto se tenho que, paralelamente, dividir a carga com todas essas coisas? Ler algo e se concentrar na leitura? Imposs\u00edvel. Em um texto t\u00e9cnico por exemplo, voc\u00ea abre o tutorial e fica fazendo v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo que l\u00ea aquilo.<\/li>\n
    2. F\u00e1bio conclui de forma bastante concisa a causa disso, baseada em algo que ele viu e que eu n\u00e3o me lembro (LOL!) de um texto de algu\u00e9m que eu tamb\u00e9m n\u00e3o me lembro. O que me lembro \u00e9 que se falava de “implantes cibern\u00e9ticos”<\/em>, e o tema pode ser definido da seguinte forma: “a Internet com sua infinita mem\u00f3ria e com sua incr\u00edvel facilidade de acesso \u00e0s informa\u00e7\u00f5es proporcionou uma extens\u00e3o da mente, onde voc\u00ea pode sempre consultar sua mem\u00f3ria externa atrav\u00e9s do Google por exemplo; feita a busca e obtido o resultado, voc\u00ea usa esta informa\u00e7\u00e3o e descarta do c\u00e9rebro sem perceber muito, porque obviamente voc\u00ea sabe l\u00e1 no fundo que aquilo est\u00e1 na Internet (sua mem\u00f3ria externa) e pode buscar a qualquer momento novamente. Viva o Google e a Wikipedia.Assim como a TV e imagem virou um novo “sentido”<\/em> de entrada de informa\u00e7\u00f5es para as pessoas, a Internet acabou virando uma verdadeira extens\u00e3o da mem\u00f3ria. Flood<\/em> de informa\u00e7\u00f5es! Como n\u00e3o sabemos usar nosso c\u00e9rebro direito<\/strong>, n\u00e3o conseguimos arcar com tudo isso e descartamos boa parte do que seria interessante para n\u00f3s.Isso explica bem o porque de quando eu era menor, minha mem\u00f3ria para as coisas de Linux fosse bem melhor. Talvez por n\u00e3o haver tanta informa\u00e7\u00e3o na Internet e buscadores eficientes que facilitavam o acesso \u00e0 esta informa\u00e7\u00e3o, eu me virava bem. Aparecia um problema e eu suava para resolver sozinho e com a ajuda de listas de discuss\u00e3o. Hoje se aparecer um problema eu copio e colo no Google e obtenho a resposta em 27.3 segundos<\/strong>. Pr\u00e1tico, por\u00e9m a longo prazo estraga com a gente.<\/li>\n<\/ol>\n

      Depois de identificado as causas dos problemas, vem a parte mais dif\u00edcil: solucion\u00e1-los<\/strong>! Bem, essa parte eu ainda n\u00e3o consegui identificar muito bem, porque, errrrr, eu ainda n\u00e3o solucionei o caso para mim mesmo \ud83d\ude1b Mais uma vez, tentarei listar alguns dos pontos-chave para cada um dos sintomas listados anteriormente neste texto.<\/p>\n

        \n
      1. Parar de usar computador. N\u00c3O!<\/strong> N\u00e3o d\u00e1, minha vida social e profissional depende muito disso. Mas acredito que a principal coisa que se deve fazer para amenizar esse problema \u00e9 se regular no uso. Ah, isso tamb\u00e9m \u00e9 muito dif\u00edcil. Ent\u00e3o que tal usar menos o computador? Isso at\u00e9 d\u00e1 para fazer. Inclusive acredito que seja a melhor forma de resolver. Ao inv\u00e9s de voc\u00ea trabalhar o dia todo na frente do computador fazendo v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo sem parar, e quando chegar em casa, ligar o computador e fazer a mesma coisa sentando e ficando na frente do computador a noite toda tamb\u00e9m, que tal voc\u00ea simplesmente ir fazer alguma coisa? De prefer\u00eancia encontre algu\u00e9m e fique falando besteiras at\u00e9 explodir<\/strong>. Ou melhor ainda, encontre uma mulher\/homem e fique falando besteiras excitantes at\u00e9 explodir<\/strong>. Isso al\u00e9m de te ajudar socialmente, te ajuda neste problema.Ah, e outra coisa legal: leia antes de dormir. Leia qualquer coisa.<\/strong> Deite na cama e leia, at\u00e9 ficar com muito sono e dormir. Marque a p\u00e1gina e continue lendo no outro dia. Essa parte para mim \u00e9 bastante dif\u00edcil: quando eu come\u00e7o a ler n\u00e3o quero parar mais at\u00e9 acabar (na verdade isso \u00e9 um outro problema meu que n\u00e3o tem nada haver com este texto), como na vez que comecei a ler Berserk as 20:00 e terminei de ler um bilh\u00e3o de volumes<\/em> amanhacendo.Vai fazer alguma coisa mais espec\u00edfica, escrever um texto ou estudar? Desligue temporariamente<\/strong> o MSN<\/em>. N\u00e3o to dizendo para voc\u00ea parar de usar, apenas desligue e ligue depois que acabou. N\u00e3o adianta colocar no Away<\/em> porque ningu\u00e9m respeita o status, nem voc\u00ea mesmo. Desligue e v\u00e1 fazer a coisa. No come\u00e7o voc\u00ea vai sentir a necessidade de clicar na janela pra ver se tem algu\u00e9m interessante e\/ou importante, ou vai ficar toda hora vendo se tem algu\u00e9m falando com voc\u00ea. Mas depois de um tempo voc\u00ea desencana e acostuma com o sil\u00eancio visual<\/strong>.<\/li>\n
      2. Escrever. Escrever. Escrever<\/strong>. Eu, como instrutor experiente, sei muito bem o que isso significa. Quando falo escrever, escreva para os outros. Por exemplo, eu estou escrevendo o texto n\u00e3o apenas para mim mesmo mas para voc\u00ea que est\u00e1 lendo. Escrever para os outros refor\u00e7a a id\u00e9ia na sua mente e voc\u00ea procura outras formas de se comunicar sobre o assunto, assim os outros v\u00e3o te entender melhor. Conseq\u00fcentemente, como todos os professores falam, voc\u00ea acaba aprendendo muito mais com isso.Al\u00e9m do mais, quando voc\u00ea escreve para os outros, quer dizer que voc\u00ea est\u00e1 querendo compartilhar conhecimento. E pode ter certeza que esse seu conhecimento vai ser admirado por alguma pessoa, quer seja o conhecimento. Pode apostar que se voc\u00ea escrever sobre como as formigas soltam gases<\/strong>, por mais que isso pare\u00e7a um absurdo (ou n\u00e3o), alguma pessoa vai se interessar pelo seu texto. J\u00e1 que voc\u00ea n\u00e3o consegue se desvincular da internet e seu flood de informa\u00e7\u00f5es, use-a para seu pr\u00f3prio proveito! R\u00c1R-R\u00c1R<\/strong>!Ah, e quando se esquecer de algo, v\u00e1 ler o que voc\u00ea escreveu. Ningu\u00e9m melhor do que voc\u00ea mesmo para entender o que voc\u00ea mesmo escreveu.<\/strong>E falando em escrever, Carlos Casta\u00f1eda em um de seus livros conta um m\u00e9todo bastante interessante para melhorar a mem\u00f3ria e at\u00e9 se desprender de certas ra\u00edzes que sua mente se encontra. O m\u00e9todo consiste em come\u00e7ar, pelo menos uma ou duas horas por dia, a se sentar e escrever em um caderno o nome de todas as pessoas que voc\u00ea encontrou na sua vida, partindo do mais atual para o mais antigo. Pense bastante e tente sempre colocar o nome destas pessoas no papel. Depois comece a colocar tamb\u00e9m acontecimentos (mesmo que “in\u00fateis”<\/em>) relacionados \u00e0 essas pessoas. Por fim, comece a associar as pessoas entre si. Desta forma voc\u00ea estar\u00e1 treinando o seu c\u00e9rebro pra fazer associass\u00f5es de mem\u00f3rias melhores e ajudando basicamente na forma de voc\u00ea lembrar das coisas. Isso tamb\u00e9m tem outros efeitos, mas a\u00ed j\u00e1 sai um pouco do escopo do texto e se interessar, leia os livros do Casta\u00f1eda.<\/li>\n<\/ol>\n

        Acredito eu que estas s\u00e3o algumas das formas mais “leves”<\/em> de se corrigir este tipo de h\u00e1bito. Claro que existem as formas mais radicais, tais como os conselhos estilo Steve Jobs: “v\u00e1 para a \u00edndia em busca da ilumina\u00e7\u00e3o pessoal”. Acredito que este tipo de coisa n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria, ao inv\u00e9s de eu ir pra \u00cdndia procurar ilumina\u00e7\u00e3o divina, eu vou \u00e9 juntar uma grana pra comprar uma Harley Davidson e buscar ilumina\u00e7\u00e3o divina andando de moto na estrada.<\/p>\n

        Talvez a \u00fanica forma de mudan\u00e7a de h\u00e1bito que eu me interesso seria a quebra da realidade atual da pessoa, para reconstruir um novo ego e uma nova percep\u00e7\u00e3o das coisas, fazendo assim voc\u00ea adquirir h\u00e1bitos totalmente novos. Isso se baseia na premissa b\u00e1sica da frase: “Nada melhor que um grande trauma para voc\u00ea se tocar de alguma coisa e mudar”<\/em>. Um exemplo disso seria a minha ex-namorada, mas sabe como \u00e9, quem sabe este assunto vago fique para outra hora…<\/p>\n

        …Enquanto isso, boa sorte para n\u00f3s<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Interessante como os assuntos em uma conversa tomam um rumo diferente ao longo do pequeno tempo de discuss\u00e3o… Ontem \u00e0 noite ao ir na sala para experimentar um jogo de Playstation2 (Dragon Ball :), acabei n\u00e3o sei como come\u00e7ando a …<\/p>\n

        Problemas de aten\u00e7\u00e3o?<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[32,92,154,199,268,275],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=424"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.devin.com.br\/eitch\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}